Глубина приседа Микаэлы Шиффрин взволновала пользователей сети
Летние Олимпийские игры вдохновляют лыжных звезд. Анна Файт (Anna Veith) всерьез занялась плаванием и не вылезает из бассейна, а Микаэла Шиффрин (Mikaela Shiffrin) изучает академические труды по технике выжимания штанги.
Однако американка получила язвительные комментарии на видео со штангой, выложенное в сеть. Микаэла — девушка продуманная, поэтому ответила со свойственным ей знанием дела.
«Ребята, хочу кое-что пояснить. Я заранее понимала, что это видео с приседом может вызвать негативные комментарии за то, что я не приседаю на полную глубину. ... Но я выложила его все равно, потому что пыталась побольше раскрыть содержание моих тренировок, и я думала, что некоторым людям это интересно. Вот некоторые подробности: я сгибаю ноги на неполные 90º, и мои четырехглавные не параллельны полу... Но я и не пытаюсь присесть на полную глубину.
Вот статья о технике приседов, о глубине и здоровье колен — „Debunking Squat Myths: Are Deep Squats Bad For The Knees?“ (Развенчание мифов: полезны ли глубокие приседания для коленей?), которую я прочитала, с ней согласны мои отец и мама — врач и медсестра. Там написано, что каждый человек должен уметь присесть на полную глубину. При этом, глубина приседа завит от вида спорта. Тяжелоатлет, например, должен делать полный присед, чтобы поднять наибольшее количество веса на платформе со штангой. Но футболисту не нужно садиться на корточки. Он может развить силу и мощь из параллельного приседа. (Футболист или лыжник, например!)
Меня смешат толпы людей, которые идут в тренажерный зал, делают четверть-приседания и ходят с глупой ухмылкой на лице, типа они самые сильные в тренажерном зале. Но они не смогут поднять и 1/8 веса при полном приседе. Современная наука считает, что мой вид спорта не требует полного приседа, как в пауэрлифтинге. Но, возможно, через 5 лет мы узнаем, что надо было приседать до конца! Я — не тренер тяжелоатлетов и не атлет... Я разместила это видео не в качества примера идеального приседа, а чтобы показать свой подход к тренировкам!»
Источник:Закрытие сезона в Коробицыно
Закрытие сезона на курортах Коробицыно в 2019 году: «Керосиновые игры», «Аквашоу», Spring Jam. Приходит время зачехлять горные лыжи и сноуборды и начинать перезимовывать лето.
Россиянки показали лучшее время на Кубке Южной Америки по горным лыжам
Александра Прокопьева и Юлия Плешкова на официальной тренировке скоростного спуска на горных лыжах в чилийской Ла Парве показали лучшие результаты.
Линдси Вонн собралась завершить горнолыжную карьеру
Самая титулованная американская горнолыжница сообщила на своей странице в социальной сети, что предстоящий горнолыжный сезон будет последним в ее спортивной карьере.
Бад Хэйшман, тренер по горным лыжам, рассказывает о работе мышц ноги внутри горнолыжного ботинка, которую никому не видно, но которая, тем не менее, является составной частью правильной техники катания.
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.