Линдси Вонн рекомендует циклические тренировки

26.05.2017

Линдси Вонн (Lindsey Vonn) на своих страницах в Instagram в Facebook делится очередными советами и видео: «Я получаю множество сообщений с просьбами размещать побольше видео с тренировок, поэтому я подума ла, что могу показать вам некоторые упражнения, которые вы можете попробовать сделать сами. Мне нравятся циклические тренировки. Они очень эффективны, ускоряют метаболизм и укрепляют мышцы одновременно.

Начните с 4-х упражнений (на разные группы мышц), проделайте их в течение 30-40 секунд, отдохните 60 секунд. Увеличивайте время тренировки и уменьшайте время отдыха таким образом, чтобы это оказалось наиболее продуктивно для вас. Наслаждайтесь процессом!..»

Источник: ski.ru
Темы:
Назад к списку

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Как выбрать курорт для семейного отдыха так, чтобы все остались довольны? В первую очередь, стоит определиться с целями вашей поездки. Если вы только планируете встать на горные лыжи  — стоит обратить внимание на курорты с хорошей лыжной школой и простыми трассами. Если ваш ребенок также осваивает горные лыжи, рекомендуем обратить внимание на «детские» горнолыжные курорты. Если вы путешествуете без детей и вам меньше 35, то присмотритесь к молодежным «тусовочным» курортам.